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Meditazione

Mindfulness Based Stress Reduction - Sessione Live

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Mindfulness 8 Incontri per la Consapevolezza Protocollo MBSR

Life Coach, Istruttore Mindfulness, Master Reiki

Salvo

Salvo Grasso

I fondamenti teorici e le SESSIONI PRATICHE GUIDATE per meditare subito (facilmente!) e rilassarsi.

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Meditazione e Mindfulness: Facile Corso Teorico-Pratico

Ipnotista, Maestro di Meditazione e Mindfulness, Autore

Marco

Marco Cattaneo GOTAM

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I migliori tutorial online e corsi gratuiti in Meditazione - Aggiornamento: [Aprile 2026]

La meditazione è un metodo che aiuta a rilassarsi e a concentrarsi sulla mente e sul corpo attraverso l'uso di varie tecniche, come la postura fisica e la respirazione consapevole. La meditazione, parte integrante di molte tradizioni spirituali, può assumere diverse forme.

La meditazione è una pratica antica che oggi annovera molti seguaci. Che tu sia interessato alla meditazione per tenere sotto controllo le tue emozioni o per aumentare la tua produttività, Udemy offre corsi che ti aiutano a trovare il tuo equilibrio.

Impara a concentrare la tua mente e a raggiungere tranquillità e chiarezza attraverso la meditazione. Pratica tecniche, esercizi di respirazione e mindfulness per migliorare la chiarezza mentale, l'equilibrio emozionale e la gestione dello stress.

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