Polish

Medytacja

Zaprzyjaźnij się z głębokim uczuciem spokoju

medytacja-w-zyciu-codziennym

Medytacja w Życiu Codziennym

Nauczyciel

Damian

Damian Sobański

Rozwój osobisty

Poznaj Siebie i sprawdź jakie rozwiązania są dla Ciebie najlepsze. Zapraszam na Warsztaty: Rozwój Osobisty i Planowanie.

planowanie-organizacja-rozwoj-jak-ogarnac-niemozliwe

2026 Planowanie. Przemiana Osobista -jak ogarnąć niemożliwe?

Author, practitioner, lecturer

Silva

Silva Fiedler

Odkryj korzyści wynikające z medytacji z najwyżej ocenianym instruktorem Udemy. Niezależnie od tego, czy chcesz rozładować stres czy opanować świadome myślenie i mieć w sobie więcej empatii, Udemy z pewnością ma kurs, który pomoże Ci osiągnąć wewnętrzny spokój.

Najlepsze bezpłatne internetowe kursy i samouczki z kategorii Medytacja - Zaktualizowano [Kwiecień 2026]

Medytacja to czynność polegająca na uspokojeniu umysłu i ciała za pomocą różnych technik, np. ustawiania ciała w odpowiedniej pozycji lub skoncentrowanego oddychania. Medytacja towarzyszy wielu praktykom duchowym i może przyjmować różne formy.

Medytacja to starożytna praktyka, która jest współcześnie stosowana. Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować medytacji, aby lepiej kontrolować swoje emocje, czy zwiększyć swoją produktywność, Udemy ma kurs, który pomoże Ci osiągnąć równowagę.

Naucz się koncentracji i osiągania spokoju oraz jasności umysłu za pomocą medytacji. Ćwicz różne techniki, pracę z oddechem i uważność, aby poprawić jasność umysłu, równowagę emocjonalną i zarządzanie stresem.

Bezpłatne kursy i samouczki na temat Medytacja