Polish

30 minut ćwiczeń na najpiękniejszych plażach Hiszpanii

joga-i-pilates-na-macie

Joga i Pilates na macie

Roksana Ochocińska ROXI Yoga

Roksana

Roksana Ochocińska

Fitness

Źródło Kobiecej Świadomości

gimnastyka-slowianska-krynica-kobiecosci-izabela-maciuszek

Gimnastyka Słowiańska Krynica Kobiecości

Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej Krynica Kobiecości

Izabela

Izabela Maciuszek

Ucz się jogi bez wychodzenia z domu u najwyżej ocenianego nauczyciela jogi. Udemy oferuje kursy jogi od podstawowych po zaawansowane, aby pomóc Ci zwiększyć gibkość, zyskać siłę i obniżyć stres. Udemy oferuje również szkolenia dla nauczycieli jogi, aby pomóc Ci zdobyć wymarzoną pracę jogina.

Najlepsze bezpłatne internetowe kursy i samouczki z kategorii Joga - Zaktualizowano [Kwiecień 2026]

Na kursach jogi uczestnicy wykonują ćwiczenia, które łączą pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe i medytację. Poznaj podstawy, takie jak asana, pranayama i uważność, aby poprawić fizyczne i psychiczne samopoczucie. Kursy doskonale nadają się dla entuzjastów fitnessu i osób, które chcą odprężyć się oraz poprawić uważność.

Joga

Bezpłatne kursy i samouczki na temat Joga