Thai

ค้นพบประโยชน์ของการทำสมาธิด้วยวิทยากรที่มีคะแนนสูงสุดของ Udemy ไม่ว่าคุณจะสนใจในการผ่อนคลายความเครียดหรือการเจริญสติและสร้างความเห็นอกเห็นใจผ่านการทำสมาธิที่แน่วแน่ก็ตาม Udemy ก็มีหลักสูตรที่จะช่วยให้คุณค้นพบความสุขในจิตใจได้

หลักสูตรและการสอน การทำสมาธิ ออนไลน์ฟรีที่ได้รับความนิยม - วันที่อัพเดท [เมษายน 2026]

การทำสมาธิคือการฝึกฝนเพื่อผ่อนคลายและการรวมจิตและกายให้นิ่งด้วยเทคนิคมากมาย เช่น การปฏิบัติท่าทางด้วยร่างกายและการกำหนดลมหายใจ การทำสมาธินั้นมีหลากหลายรูปแบบเช่นเดียวกับพิธีกรรมทางศาสนาอื่นๆ

เรียนรู้การทำสมาธิและทำให้เกิดความสงบและแจ่มแจ้งผ่านการทำสมาธิ ฝึกฝนเทคนิคต่างๆ การบริหารการหายใจ และการวิปัสสนาเพื่อความความแจ่มแจ้งทางจิต สมดุลทางอารมณ์ และการจัดการความเครียดที่ดีขึ้น

หลักสูตรและการสอน การทำสมาธิ ฟรี